Každý, kdo někdy chtěl hubnout se chtěl ho tak rychle, jak je to možné. Je důležité mít na paměti, že liber, aby přišel na pomalu se pravděpodobně ulomit pomalu stejně. Důsledný snaze praxi zdravé návyky přinese trvalý úbytek hmotnosti. Pravidelné používání zeleného čaje může být součástí tohoto úsilí, ale je důležité, ne se domnívat, že je "zázračné vyléčení."

Zelený čaj byl kšeftoval jako silný antioxidant nějakou dobu. Jedním z povrchních tvrzení o zelený čaj, je ztráta hmotnosti. Vzhledem ke své složky EGCG (epigallocatechin gallate) a kofein, zelený čaj má thermogenic nemovitostí, což znamená, že vyšší spotřebu energie a spalování tuků, jsou možné výsledky od požití. Klinických studiích přinesly smíšené výsledky.

Je zřejmé, že nahradí sladký sodovky nebo chemicky naloženého dietní nápoje s šálkem zeleného čaje je zdravější volba. Avšak použití zeleného čaje sám nebude poskytovat trvalé hubnutí.
Pro optimální výsledky, celkové změny životního stylu musí probíhat včetně pravidelné cvičení (aerobik a hmotnost-ložiska), správné množství spánku a obvyklou praxí dobrá výživa.

Navíc každý, kdo s ohledem na léky pravidelně konzultovat svého lékaře před přidáním značné množství zeleného čaje na jejich denní režim, jak účinek některých léků antikoagulant lze snížil o zelený čaj použití.

Jako vždy disciplinovaně životního stylu se zaměřením na zdravé návyky a konstruktivní vzorce myšlení, je mnohem účinnější než používání jednoho produktu.