Svatko tko je ikada htjeli smršati ga je htio isključiti što je brže moguće. Važno je zapamtiti da funti koji je došao na polako će vjerojatno ispasti polako as well. Dosljedan napor da praksa zdrave navike će yield stalnog mršavljenja. Redovitu uporabu zeleni čaj svibanj biti dio tog truda, no, važno je da ne pretpostavljamo da je "čudo izliječiti."

Zeleni čaj je krišom promatrati kao snažan antioksidativni za neko vrijeme. Jedan od zahtjeva anegdotičan zelenog čaja je mršavljenja. Zbog svoje komponente EGCG (epigallocatechin gallate) i kofein, zeleni čaj ima thermogenic svojstva, što znači da je povećana energije i spaljivanja masnoća moguće rezultate s gutanjem. Clinical trials dala su mješovite rezultate.

Očito, zamijenivši šećerni sodas ili kemijski natovaren dijetalna pića uz šalicu zelenog čaja je zdraviji izbor. Međutim, korištenje zeleni čaj sama neće osigurati stalni mršavljenja.
Za optimalne rezultate, ukupni lifestyle promjene moraju odvijati uključujući redovite vježbe (aerobic i težina-ležište), pravilan iznos spavati i dosljedne prakse dobre prehrane.

Osim toga, nikome uzimanje lijekova na redovnoj osnovi trebali konzultirati njihov liječnikom prije dodavanja značajne količine zelenog čaja na njihove svakodnevne uprava, kao i utjecaj nekih antikoagulant droge može biti umanjen uz zeleni čaj koristiti.

Kao i uvijek, a discipliniran način života s naglaskom na zdrava navika i konstruktivne misli uzoraka je učinkovitije nego korištenje pojedinog proizvoda.