Свако ко је икада хтели смршати га је хтео искључити што је брже могуће. Важно је запамтити да фунти који је дошао на полако ће вероватно испасти полако ас уелл. Досљедан напор у пракси здраве навике ће ыиелд сталног мршављења. Редовну употребу зелени чај мај бити део напора да се, међутим, важно је да не ако је "чудо излечити."

Зелени чај је кришом посматрати као снажан антиоксидативни за неко време. Један од захтева анегдотичан зеленог чаја је мршављења. Због своје компоненте ЕГЦГ (епигаллоцатецхин галлате) и кофеин, зелени чај има тхермогениц својства, што значи да је повећана енергије и спаљивања масноћа могуће резултате са гутања. Цлиницал триалс дала су мешовите резултате.

Очито, замијенивши шећерни содас или хемијски натоварен дијетална пића уз шалицу зеленог чаја је здравији избор. Међутим, коришћење зелени чај сама неће обезбедити стални мршављења.
За оптималне резултате, укупни лифестыле промене морају одвијати укључујући редовне вежбе (аеробиц и тежина-лежиште), тачан износ спавати и досљедна пракса добре исхране.

Осим тога, никоме узимање лекова на редовној основи требало консултовати њихов лекаром пре додавања значајне количине зеленог чаја на њихове свакодневне управа, као и утицај неких антикоагулант дроге може бити умањен уз зелени чај користити.

Као и увек, а дисциплинован начин живота са нагласком на здрава навика и конструктивне мисли узорцима је ефикаснија од коришћења појединог производа.